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輕斷食最近真的是好流行~煮婦我最近也趕流行來嘗試一下

{~*本篇純屬煮婦好食推薦,非商業合作文*~}

會知道輕斷食其食是一位法國客人告訴我的XDDDD是說因為工作的關係,很常有機會認識很多歐洲國家的朋友,大家合作久了不免俗有時會聊天一下,尤其是女孩兒,只要聊到美食,美容保養,旅行..等等,話夾子就會打開,不管是哪一國人都一樣,不過女孩兒就是這樣阿,tone合的時後就很容易聊開阿~

每次在雜誌上面看到筆者介紹的巴黎人,都是高貴優雅,纖細苗條..等等,實在很欣賞他們優雅從容不迫的生活態度所以當我自己到巴黎旅行的時後,會刻意的觀察巴黎人,不論是上班族,來來往往的路人,然後發現到很多的巴黎人(不論是黑人或者是白人)確實真的是這樣,任意一件簡單的單品穿在他們身上就可以相當有型,再搭上深色的口紅,整體散發出優雅的氣質,讓人不注意到都很難!

有天和法國客人聊天的時後,我忍不住問她說,法國人都是怎麼維持苗條纖細的身材(我的法國客人非常的瘦,完全是我的菜!)他說他們吃飯一定會配上一些紅酒,吃飯吃得很慢很慢,細嚼慢嚥,絕對不會因為要趕著工作就迅速的把飯吃完,對她來說,吃飯最重要,工作其次~(好像跟台灣人很不一樣XD) 然後她每天早上起床第一件是就是喝一杯溫開水(煮婦:點頭如搗蒜,我也是)再來是她每兩個禮拜會選一天做輕斷食,喝自己搭配的特調蔬果汁,我說"輕斷食?只喝果汁?" 她說對!因為要讓身體乾淨,不是刻意為了減肥,只是很單純的要讓身體做適度的休息和恢復,我的法國客人跟我說她已經這樣做半年了,她覺得效果非常的好~

被她這樣一說,當然是燃起我的好奇心啦!!決定試試看"輕斷食"!上網用了估狗大神,果然神出好幾家輕斷食店家,有點難抉擇~煮婦我在挑選輕斷食的店家,第一個一定看水果是不是有機,再來是他們料理果汁的方式,如果有冷壓是最好的,逛著逛著就看到Juice Square,他們家標榜"100%純天然有機冷壓蔬果汁",完全符合我的需求,馬上來訂訂看!

以下是Juice Square的網站,煮婦的輕斷食是訂這一家,給大家參考

Juice Square有機冷壓輕斷食 

第一次嘗試輕斷食,不免俗的要來個開箱文煮婦跟大家分享這次輕斷食的感覺,還有家庭煮婦一天都在幹嘛XDDDD 

Juice Square的動作好快,早上下單,晚上八點以前就送到我們家了他們的包裝真的好精美,淡淡的藍色禮盒上面印有他們家的mark,非常的有質感,很夏天小清新的感覺呢~讓我有收到禮物一樣那種小驚喜的感覺呢

DSC06468來拆禮物(誤)打開禮盒後,一眼就看到Juice Square的使用說明書,店家也貼心的在裡面放上保冷劑,讓蔬果汁在運送的這段時間一樣可以保持新鮮,到目前為止真的好有拆禮物的感覺呢~從包裝上面就可以感受到店家的用心!讓我更能放心的飲用他們的蔬果汁

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把蔬果汁一起拿出來,真的好美,每一瓶都看起來好好喝的感覺呢!質感真的非常的好~

Juice Square的輕斷食總共有六瓶,分六個時段喝,每一瓶都有自己專屬的名字,店家也貼心的在上面貼好1,2,3...(每一瓶飲用的順序),煮婦我直接follow他們的說明書上的時段來喝,畢竟第一次嘗試,還是乖乖照做XD
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輕斷食的說明卡,上面介紹著每瓶果汁的名字,和飲用時段

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因為是第一次嘗試輕斷食,所以我完全follow上面的時段來飲用~

DSC06479店家很貼心的幫每瓶蔬果汁貼上他們的姓名貼紙還有飲用順去,配合著說明卡上面來飲用就對了XD

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好喜歡他們瓶子的設計,方方正正的就和他們的名字裡面的Square一樣,瓶子的質感非常好,看了一下他們的官網,他們是用PETG瓶,PETG瓶比一般的PET瓶更能抗酸鹼,蔬果汁放進去營養也保存的比較好,Juice Square真的好用心

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喔耶!開始我的第一次輕斷食了

9:00AM

煮婦一般都是七點半起床準備早餐,老實說目前為止實在覺得每天都睡不飽!早上弄完早餐後,和老公一起吃早餐,吃完早餐後收拾一下,送老公到門口(好日劇的橋段XD但我家每天真的都是這樣)這些過程中其實睡意全都沒了,老公出門後我也就完全清醒不想再睡覺XD

早上送老公出門後,梳洗完畢化個淡妝(家庭主婦也是要美美的),接下來就是我的閱讀時間,這個時候家裡會放著我最愛聽的德國樂台,選幾本自己想看的書,有的時候是食譜,有的時候是老公訂的財經雜誌,有的時候是育兒書,隨心所欲的盡情放鬆,讓自己休息一下~

#1 Oasis 綠洲

成分#有機奇亞籽, 有機鳳梨, 有機小黃瓜, 有機檸檬

喝起來的感覺有一點點牧草汁的味道,帶一點酸甜的感覺,甜度都是水果本身的甜味,因為還有帶點水果的酸甜,所以喝起來不會很膩~

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11:00AM

這個時段是煮婦上菜市場的時後,快接近中午的時後,市場的菜會比較便宜一些,有的時後不用殺價,攤販就會自動降價XD買完菜整理一下就帶我們家小狗去散步走走

#2 Moonlight 月光

有機鳳梨, 有機蘋果, 有機檸檬

這一瓶好好喝~都是我喜歡的水果,一看到有檸檬原本以為會很酸,結果完全不會,和第一瓶一樣一樣是酸酸甜甜的,真的好好喝呢!

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13:00PM

這個時段的我大部分都在整裡剛從市場買回來的食材,我喜歡先把菜好切好然後分別放入保鮮盒內,要煮的時後直接拿出來就可以煮了

#3 Prairie 草原

有機奇異果, 有機小黃瓜, 有機芹菜, 有機鳳梨

這一瓶有著濃濃的奇異果味,還喝的到奇異果子呢目前為止喝了三瓶,還真的是蠻有飽足感,不過因為都沒有吃東西嘴巴是會有點想吃東西XD但是這天是我的輕斷食日,所以要嚴格執行~讓腸胃休息一下

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15:00PM

下午三點是一天當中我最靜的下心讀書的時候了,通常我會在這個時段念德文,複習老師上課教的,或者是練習德文聽力,"最佳念書時段"實在是很好玩,大學時期我最佳的念書時段是早上九點,下午是最想睡覺的時後,現在完全相反,早上的閱讀時段只想看課外讀物,完全無法靜下心念書XD

#4 Snow 檸雪

有機檸檬, 有機龍舌蘭糖漿, 有機凱宴辣椒, 過濾水

這一瓶真的是好特別XDDDD 檸檬和辣椒搭再一起實在是很特別的味道,酸酸的帶一點辣,據說碧昂絲也是這樣喝的

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17:00PM

五點這個時段是我的運動時段和準備晚餐的時段,煮婦我會先到社區的健身房運動30分鐘後再上去準備晚餐,運動真的很重要呢!運動也是我維持美麗和身材的方法之一呢!

#5 Romance 浪漫

有機甜菜根, 有機紅蘿蔔, 有機檸檬, 有機蘋果

濃濃的甜菜根mixmix自然的蔬果味,甜甜的,還不錯喝!因為有蘋果和檸檬的關係,喝起來菜味不會很濃XDDDD (我最怕菜味很濃的蔬果汁了)

DSC0653317:00PM

這個時段不解釋XD就是在煮晚餐啦!煮完差不多八點,老公也到家了開動吃飯了呢!我們家晚餐開飯時段比較晚,所以晚餐我都盡量準備清淡一點,讓身體比較不會有負擔!

#6 Angel 天使

有機杏仁, 有機香草萃取, 有機香草, 有機龍舌蘭糖漿, 過濾水, 喜馬拉雅山岩鹽

這是整個輕斷食系列最好喝的一瓶喝起來有堅果牛奶的味道,也有點像豆漿,不知道是不是因為有杏仁的關係,喝起來飽足感非常非常的夠,完全不想再吃東西了!

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總結

嘗試了第一次的輕斷食後,我的感覺是,之後兩三個禮拜真的應該要來一次Juice Square家的輕斷食

這一天下來我發現身體變得很輕很有精神!比較不會想睡覺,通常吃完飯後,血糖上升,很容易讓人昏昏沉沉的,可是在輕斷食的這一天完全沒有這樣的症狀,而且很有精神,蠻特別的感覺,再來就是原本擔心的肚子餓的問題,反而沒有發生,每一瓶果汁喝完之後就覺得還蠻飽的!Juice Square每一瓶的份量是430ml,而且幾乎都沒有加水,全部都是用有機水果冷壓去榨,因為這樣扎扎實實的份量,所以這一天喝下來我真的覺得好飽!晚飯的時後,我老公還故意問我要不要吃,我內心當然會想吃不過肚子裝不下了 我跟我老公分享這次輕斷食的感覺,他覺得太神奇了,兩個禮拜後他也要跟我一起訂來試試看 

煮婦的斷輕食在這兒買,大家有興趣的話可以到Juice Square的網站和FB看看,上面有更多的斷輕食介紹喔!

 

Juice Square斷輕食官網

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